Ole sinun versio itsestäsi.
Mitä sinä tarvitset juuri nyt? Voisiko nyt olla se hetki, että pysähdyt itsesi äärelle? Terapeuttina ja valmentajana keskityn asiakkaaseen aina kokonaisuutena. Kokonaisuus rakentuu kehosta, mielestä ja tunteista. Kuljen rinnallasi kohti pysyvää muutosta ja saat matkaevääksi työkalut, jotka tekevät arjesta helpompaa, terveellisempää ja positiivisempaa.
Työskentelyssä käytän monipuolisesti erilaisia menetelmiä kuten mielikuvaharjoituksia, rentoutus- ja läsnäoloharjoituksia, erilaisia kehollisia menetelmiä sekä ajatusten eriyttämistä. Näiden menetelmien avulla voit oppia säätelemään omia hermoston vireystiloja sekä vakauttamaan omaa oloasi. Perustana työskentelylle on aina riittävä turvallisuudentunne, jonka äärellä olemme poikkeuksetta joka kerta. Työskentelyn aikana tulet tunnistamaan omat tarpeesi ja tunteesi ja uskallat tulla näkyväksi omana itsenäsi.
PALVELUT
Lyhytterapia
Lyhytterapia on matalan kynnyksen apua elämän haastaviin tilanteisiin – terapiaa ihan tavallisille ihmisille. Lyhytterapiassa asiakas pääsee keskustelemaan ajankohtaisista haasteistaan nopeastikin, eikä tulijalla tarvitse olla lääkärin lähetettä tai diagnoosia.
Seksuaalineuvonta
Seksuaalisuuteen liittyvää neuvontaa, ohjausta ja tiedon jakamista. Tarkoituksena on tarjota tukea ja mahdollisuus keskustella joko ajankohtaisista tai aiemmin koetuista asioista.
Valmennukset
Hyvinvointivalmennus TCA auttaa sinua löytämään vahvuutesi ja hyödyntämään niitä. Autan sinua itseäsi oivaltamaan mitä tarvitset voidaksesi hyvin. Saat työkaluja johtaa itsesi näköistä ja omien arvojesi mukaista hyvää elämää. Valmennus on yksilöllistä, ratkaisukeskeistä ja se kehittää itsetuntemusta sekä lisää motivaatiota.
Luennot
Tarjoan luentoja työyhteisöille sekä yksityisille toimijoille. Luentojen teemat voivat liittyä työhyvinvointiin, työssä jaksamiseen sekä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Voimme rakentaa yhdessä sopivan paketin joko kertaluontoisesti tai usean aihealueen ympärille.
“Kiitos ja olen onnellinen ihan tästä hetkestä. Kiitos kun sait minut huomaamaan sen.”
— Asiakaspalaute
METODI
Keho
Kuuntelemme kehon viestejä, jonka kautta opimme tunnistamaan kehomme tarpeita. Hengitys toimii siltana kehon ja mielen välillä. Turvan tunteen lisääminen kehossa. Hermoston vireystilojen säätely.
Mieli
Mieli tuottaa tuhansia ajatuksia päivittäin. Tartumme ajatuksiin, jotka ovat oleellisia hyvinvointisi kannalta.
Tunteet
Opettelemme tunnistamaan ja hyväksymään tunteita. Mikä tarve on tunteen taustalla ja mitä tunne haluaa kertoa.
Aloitetaanko?
Ole rohkeasti yhteydessä, jos kiinnostuit. Otan mielelläni vastaan myös yhteistyöehdotuksia!